20支烟中的尼古丁含量已经大大超过人的致死量，可从未发生吸烟20支 就危及生命的情况，这是因为，平时吸烟时，并不是把烟中的有毒物质全都 吸到肺里，约有50%的尼古丁会随烟雾扩散到空气中，5%会随烟头被扔掉, 25%被燃烧破坏掉，只有20%被人体吸收。吸入人体后，经过肝脏的解毒，被 破坏80%左右。再加上多数上班族并不是连续吸烟，尼古丁是间断、缓慶地进 AA体的，且长期吸烟使已经身体产生了耐受能力。所以，长期大量吸烟，并不会发生急性中毒现象。烟中的毒物对人体的危害是缓慢的，会逐渐使人的脏 腑器官无法发挥正常的生理功能。所以许多人选择更健康的生活方式——戒烟；深圳空调清洗点告诉您戒烟初期身体重量就会失去平衡。

戒烟后1-3天：

停止吸烟后，1个月你的身体会出现这几个神奇的变化


万事开头难。当你下定决心戒烟，就是迈出了第一步，这时候，血液中的尼古丁含量会减少，呼吸更加顺畅，且肺部的功能会变得强大。


戒烟后3-7天：


“三天打鱼”的时间段已过，这时候你会觉得度日如年，特别想吸烟。“就吸一根，应该没事吧？”这种思想要立即扼杀在摇篮里，谨防“两天晒网”的现象出现。这时候你可以选择嗑瓜子、吃坚果等小零食来抵制烟瘾。


戒烟后7-21天：


停止吸烟后，1个月你的身体会出现这几个神奇的变化


经过前期的思想斗争，此刻你还在凭借“我要戒烟”的信念来支撑自己不吸烟。这时候你的注意力会趋向于集中，焦虑、急躁、烦躁不安的现象也会大大的减少。


戒烟后21-90天：

   好习惯的养成仅需21天。这时，你已经养成了不吸烟的好习惯。并且，咳嗽现象会减少，精气神儿会越来越高。


戒烟后4-9个月：

   这时候你的肺部感染会大幅度下降，心肺功能会越来越好，呼吸会更加顺畅，身体充满活力，自我感觉会越来越好。


戒烟后1-3年：

   这时候你患心脏病的风险比吸烟者小一半。


戒烟后3-5年：

   这时候，香烟不再对你构成诱惑力，患蛛网膜下腔出血的概率大大降低。

停止吸烟后，1个月你的身体会出现这几个神奇的变化

   这时候，香烟不再对你构成诱惑力，患蛛网膜下腔出血的概率大大降低。


戒烟后5-10年：

   这时候，你的身体经过调节，已经原谅了曾经吸烟的你。身体素质趋近于不吸烟的人。
 

戒烟后10-20年：

   你比同龄吸烟者看起来更加年轻、健康、意气风发；同时，牙齿更白，患咽喉癌、肺癌和心脏病的风险将大大降低。


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敲黑板，戒烟是利自己、利家人、利朋友的大事情。是时候转给你最心爱的他（她）了，告别烟瘾，拥抱健康。